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关节炎的病因

发布时间:2021-05-11 14:45:18    浏览次数:165次

  • 关节炎的病因

关节炎的发病主要由以下几大原因导致:年龄、创伤、炎症、骨关节畸形、肥胖、内分泌异常,退化等。

关节炎的预防

在关节炎的预防上我们可以从以下三个方面着手:首先,降低磨损:尽量避免背、抗重物,长时间的站立与行走,多注意利用空隙时间坐下休息。合理的控制体重,可以有效的减轻关节压力,降低对关节的磨损,以达到有效预防骨关节炎的发生。

尽量减少半蹲或下蹲运动。尽可能少的爬山、爬楼梯,都可以有效降低对膝关节的磨损。

其次,避免关节受伤:在日常生活中,我们应尽量避免关节处的受伤,注意运动场地与使用运动器械的安全。运动前务必先热身,运动量逐步加大,禁止身体突然进行超负荷的运动。

最后,受伤后处理:受伤或发现畸形问题后应及时处理切不可抱有侥幸心理,如关节出现任何症状持续两周以上,应立即前往正规医院接受诊断治疗。