您好,欢迎访问禹州市中医研究院官网!

新闻资讯 News Center

当前位置: 首页 ››  新闻资讯

11

2021年05月

腰间盘突出的病因

腰间盘突出的病因:腰间盘突出发病主要由以下几大原因导致:椎间盘劳损、脊柱外伤、久坐、重体力活动、缺少适当的运动等。腰间盘突出的预防:腰间盘突出的不可控诱发因素包括:衰老、男性、腰背部外伤史。这些都属于生活中我们不可控的因素,我们对腰间盘突出的预防主要以避免可控因素为主。可控因素:久坐、抬举或提拉重物、频繁弯腰或扭动腰部、长期重体力劳动、反复性腰部动作、长时间持续震动、不当的运动(长时间剧烈运动或长时间不运动后突然过度运动)、吸烟、超重或肥胖。尽量避免以上行为都可以对预防腰间盘突出起到良好的效果。腰椎间盘突出的症状:大多数腰间盘突出患者在患病初期没有明显的症状,需影像学监察室才能发现。但是当突出
[查看详情]

11

2021年05月

关节炎的病因

关节炎的病因关节炎的发病主要由以下几大原因导致:年龄、创伤、炎症、骨关节畸形、肥胖、内分泌异常,退化等。关节炎的预防在关节炎的预防上我们可以从以下三个方面着手:首先,降低磨损:尽量避免背、抗重物,长时间的站立与行走,多注意利用空隙时间坐下休息。合理的控制体重,可以有效的减轻关节压力,降低对关节的磨损,以达到有效预防骨关节炎的发生。尽量减少半蹲或下蹲运动。尽可能少的爬山、爬楼梯,都可以有效降低对膝关节的磨损。其次,避免关节受伤:在日常生活中,我们应尽量避免关节处的受伤,注意运动场地与使用运动器械的安全。运动前务必先热身,运动量逐步加大,禁止身体突然进行超负荷的运动。最后,受伤后处理:受伤或发现畸
[查看详情]
共17条信息   4 / 4页  每页5条  首页  上一页  下一页  尾页